“船到碼頭車到站，人到老年靠邊站”。人生如車，經過幾十年努力奮斗、奔波勞苦，身體各個零部件都已老化、退化，該當好生修養保養了。

　　說到養生、保健，近年來，報刊上、微信里以及民間偏方，可謂五花八門、莫衷一是。其實，人生（包括基因、體質、心態等）各不相同，養生也因人而異。本文針對人們普遍存在的原始、天性等特點特征，談談人到老年應該以何種方式、何種姿態養生保健為好。此“諧說”非“邪說”，其適應性、實用性，人人生而知之、簡便易學。

　　一曰“好吃懶做，吃喝玩樂”。寧要吃好，勿要吃飽，食八分即可。且“好吃”，即吃好、喝好，力戒“省吃儉用，刻苦自己”。做事，須量力而行，不可勞累。量力而行，適可而止，“懶得做”的不要“勉強做”。退休應休，以“玩”為主，自得其“樂”，讓身體完全放松，讓心情徹底愉悅。

　　二曰“游手好閑，游山玩水”。這里走走，那里逛逛。愛唱便唱，愛跳便跳。爬山攝影、踏青釣魚、養花種草、寫字繪畫、走親訪友，想怎么“游”就怎么游，想怎么“玩”就怎么玩。切不可“大門不出，二門不邁”。捆綁自己，壓抑性情。

　　三曰“隨心所欲，率性而為”。想吃大肉便吃大肉，想喝老酒便喝老酒。說什么“這也不能吃，那也不能喝”？一會兒說吃豬油有害，一會兒又說吃豬油有益，別聽那些“出爾反爾”。想吃控制不吃，想喝強忍不喝，無異于“自我折磨”。長此以往，不僅生活質量受到影響，自身免疫力、抵抗力也會下降。生活進入“失衡”狀態，就會造成生理紊亂、心理慌張。一切求得平衡、均衡，實為養生真諦。

　　四曰“穿紅戴綠，扮酷扮美”。男要帥，女要靚，七老八十還要“青春再現”。勿說什么“人老了，還講究個啥”？臉也不洗了，頭發也不梳了，胡子也不刮了，衣帽也不整了，儀容儀表也不管不問了，邋遢、零亂、松散。年邁不能“氣邁”，衰老不能“衰倒”。可喬裝打扮，可涂脂抹粉，可油頭粉面，可花枝招展，神氣活現，無比“臭美”。既悅目他人，又賞心自己。

　　五曰“沒心沒肺，快樂加倍”。整天嘻嘻哈哈、大大咧咧，什么都不放在心里，啥事都無所謂。視名利淡如水，看得失如云煙。吃點虧也不計較，遭人白眼還相視一笑。常常和孫輩打鬧，天天與老伴說笑。有點傻、有點瘋、有點癲。又有點調皮、有點好玩、有點可愛。愈老愈像個“小孩”，愈老愈討人喜歡。說“返童”吧，又老大不小；說“老朽”吧，又恰似少年。

　　心態好，賽過寶。吃得香，睡得好，活著不累，過有滋味。

　　生活，就是“生動活潑”的簡稱。既然“生”，更要“活”。養生，就是“養生活”，養得健健康康，活得風風光光。長壽，不是“長受”，不是煎熬，更不是“茍延殘喘”。活得沒滋沒味，“過一天算一天”，“長壽”又有什么意義？！

　　以上“諧說”，為老人共通共用養生之道、共享共取保健之要。可謂行之有效，一用就靈，廣大老年朋友不妨一試。